オススメのバストケア方法とその効果とは?

バストに関する悩みは人により異なりますよね?

 

大きさ・形・バストトップ・ハリや弾力などなど、人それぞれ悩みは違うのでその悩みに合ったケア方法が必要です。

 

 

悩みは人それぞれ違うけど、目指すところは「いつまでも美しいバストをキープしたい」ということではないでしょうか?

 

「気になり始めた時には手遅れ」とならないためにもバストケア方法とどんな効果があるのかご紹介していきましょう!

 

バストケアの種類

バストケアには色々な方法があります。
目的や悩みに合わせて正しい方法を選択しなければなりません。

 

●バストアップ体操・ストレッチ
バストの下垂れや離れている場合はバストアップ体操やストレッチが効果的!
大胸筋を鍛えることで胸周辺の筋肉が発達し、上向きバストや形の整ったバストを手に入れられるでしょう。

 

近年はスマートフォンの操作や仕事などでパソコンを使う機会が増えたことで、長時間にわたり姿勢が悪いことが増えてきました。
前かがみな姿勢はバストに悪い影響を与えるので姿勢を意識することから始めるのも良いでしょう。

●保湿ケア
バストにハリや潤いが欲しい方にオススメです!
胸も顔などのお肌と同じように、きちんと毎日お手入れすることで美しく潤いのある肌になります。
化粧水や美容液を使ってお手入れしている人もいるようです。またバストタイムにオイルでマッサージしながら保湿もいいですね。

 

バスト用の保湿ケアもあるので試してみるのも良いでしょう!

●ブラジャー・ナイトブラ
バストケアの基本とも言えると思いますが、自分の胸や身体に合ったブラジャーを着けることです。
合わない物を着けていると、形にも悪い影響が出たりします。

 

ナイトブラなら着け心地の良い素材や作りなので、夜だけでなく日中もOKという物があるのでそういったものがオススメですね。
身体に合ったブラやナイトブラで谷間が出来た!とか形が良くなったというのはよく聞きますね。

●マッサージ
マッサージにはクリーム・オイル・ジェルなどのマッサージにより肌への摩擦を軽減するための物を使用するといいですね。
保湿効果・香りによるリラックス効果が得られます。

 

マッサージすることで胸に刺激を与えバストアップ・保湿効果があるので、色んな悩みがある方にはマッサージがオススメです♪
好きな香りや効果のマッサージ用クリーム・オイル・ジェルを探すのも楽しみの一つですよね♪

●サプリメント
サプリメントは主にバストアップ効果があるものが多いので、胸の大きさで悩んでいる人にピッタリです。
バストアップ以外のバストケア効果やダイエット効果・美肌効果なども一緒に得られるサプリもあるようです。

 

バストアップ系のサプリには女性ホルモンの働きを活性化させる働きがあるので、バストだけでなく肌を美しくしたり、生理痛緩和や生理不順の改善などの女性特有の悩みにも効果があるのでとってもオススメです!

バストケアには色々な種類があって迷うと思うのですが、一番は継続的に長くケアできる方法です。

 

自分の生活スタイルや好みに合ったケア方法を見つけてくださいね。

 

 

一つの方法だけ実践するのではなく、2つのケアを組み合わせるのもオススメですね。

 

 

実際にバストケアしている方にも「サプリとナイトブラ」や「バストクリームで保湿マッサージしてるけどサプリも飲んでる」という方がいらっしゃいます。

 

組み合わせケアしている方はサプリにプラスのケアをしていることが多いようです。
サプリメントは手軽なので組み合わせしやすそうですもんね。

 

バストアップサプリに興味のある方はこちらのサプリが美味しくて手軽に始められるのでオススメです!
オススメのバストアップサプリ